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健康指南饮食调养对防治糖尿病尤为重要《新闻》

发布时间:2020-09-09 09:57:25 阅读: 来源:粉尘涂料助剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

饮食宜忌的基本原则,已成为中医养生理论的一个重要的组成部分。《备急千金药方·养老食疗》云:“安身之本,必须于食。不知食宜者,不足以全生。”饮食有节的调养方法对防治糖尿病尤为重要。

糖尿病人能否吃水果呢?水果中含有大量维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中所含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果的吃法也要讲究,不要在进餐后马上吃,可在两餐之间进食,以免使餐后血糖偏高。

饮食宜忌的基本原则,已成为中医养生理论的一个重要的组成部分。《备急千金药方·养老食疗》云:“安身之本,必须于食。不知食宜者,不足以全生。”饮食有节的调养方法对防治糖尿病尤为重要。

糖尿病人运动锻炼应适度

古人早就认识到,适当运动是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者应在医生指导下进行运动,以不疲劳为度,可根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳,具有轻松、自然、舒展、柔和的特点,最适合糖尿病患者。

适度的活动可防治糖尿病已是众所周知的,但活动量太过与不足对人体非但无益,反而有害,对此古代医家早有阐述。《素问·上古天真论》:“外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百岁。”华佗于《中藏经》中云:“人体欲得劳动,但不当使其极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”现代研究,运动可使糖耐量降低,增加胰岛素敏感性和减少心脑血管并发症的发生。这与中医学的认识不谋而合。

糖尿病人起居保养顺四时

《内经》:“人以天地之气生,四时之法成。”强调人与自然界四时气候变化息息相关,是一个动态的整体。所以,人们要想维持正常生理功能,必须对自然界四时周期性变化作出适应性调节。如顺应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律,做到“春夏养阳,秋冬养阴”,借以提高人体对外界气候的适应能力,否则就会变生或引发种种疾病。因此,《素问·四气调神》指出:“故阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”强调了顺应阴阳四时是人体养生长寿的根本。糖尿病的发生从内因上来说是由于体内阴阳水火失去平衡而引发。所以,顺应四时阴阳变化规律,及时调整机体阴阳,使之趋于平衡,对糖尿病的防治较为重要。

总之,糖尿病患者应在中医养生理论的指导下,做到顺四时而适寒暑,和喜乐而安居处,节阴阳而调刚柔,饮食有节,起居有常,不妄作劳,方能形与神俱,而利于病情的控制。

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