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改善肤质的秘籍运动后护肤效果翻倍《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:45:19 阅读: 来源:粉尘涂料助剂厂家

养生之道网导读:改善肤质的秘籍。季节变换,皮肤同样也会遭遇过敏等各种状况,想要改善肤质,必要掌握一些保养的技巧。而运动过后,身体的温度会升高,此时对肌肤做一些保养护理,肌肤能够有效的将保养品吸收,效果比平时护肤要高2——3倍。

运动塑造健康肌肤

运动除了可以改善身体外还能提高新陈代谢,去除体内废物,达到修复形体和调理养颜的效果,保证肌肤的正常代谢,同时令肌肤充满活力。在这里建议大家选择瑜伽、游泳和简单的慢跑运动,这些运动强度都在中等偏下的水平,是调节内分泌的好运动,长期练习皮肤也会好很多。

此外有氧舞蹈也是最佳的护肤运动,因为舞蹈往往都需要结合有节奏感的音乐,在这过程中,舞蹈者会感受到身心的放松以及身心的愉悦感,使身体分泌更协调,而且舞蹈更能全面刺激肌肉,排除废物的功效更大,因而能够使肌肤更光彩动人。

运动后的小面膜

中性、干性肌肤适用

酸奶+甘油=好肌底 ,堪比千元护肤品

制作:将适量的酸奶和甘油混合在一起,酸奶和甘油的比例控制在5:1之内。

适用:运动后洗脸干净把面膜敷于面部,避开眼睛和嘴巴,15分钟后清洗干净。

功效:能够快速滋润肌肤,同时具有去角质和美白的功效,在运动之后适用,能够更为快速进入肌肤深层,改变肌肤质量。

油性肌肤适用

苹果醋+苹果=去油腻,吸油补水更白净

制作:将半个苹果碾成泥之后和20ml的苹果醋混合搅拌。

适用:运动后洁面,然后把面膜敷在脸上10至15分钟之后用温水洗净。

功效:苹果醋有一定的酸性,具有消炎作用,有利于防止粉刺,减少脸上的瑕疵。把它混合苹果之后能够帮皮肤排毒,深层清洁毛孔。

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